lachclub foto kop DSC01089 copy 3

 

Lachyoga is voor iedereen.

Jong en oud, vrolijke en sombere mensen.

Na het lachen voel je je altijd beter. Lachen maakt je hoofd leeg, ontspant en geeft je een rustig gevoel.

 

Lachyoga is in 1995 ontwikkeld door de Indiase arts Madan Kataria.

Lachen zonder reden: Je kunt ook zonder grapjes gaan lachen. Omdat het gezond is en je blij maakt. Je maakt endorfine aan, ook het gelukshormoon genoemd.

Ademhalings- en lachoefeningen: We wekken de lach op en vanuit
de fake laugh stroomt de echte lach binnen. We lachen vanuit de buik. Dit verhoogt je levensenergie.

Oogcontact met anderen: Versterkt je lach, je voelt je meer verbonden met anderen.

Lachen is gezond. Lachen vermindert stress. Door lachen kun je beter omgaan met pijn. Lachen vergroot je gevoel voor humor en creativiteit.

Drs. Maarten Vos is oprichter van Lachclub Amsterdam. Hij geeft de lachclub samen met de lachyogabegeleiders Marieke van de Loo, Henny Strijker, Lisanne Visser en Lucien Splinter.

Maarten Vos is orthopedagoog en dramadocent. Maarten geeft ook lachworkshops in bedrijven, op feesten en evenementen. Ook is hij beschikbaar voor persoonlijke lachcoaching. Voor de website van Maarten, klik hier.

 

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

De Lachclub

Een lachclub is een plek waar iedereen die daar zin in heeft op een vrijblijvende manier in een groep kan lachen. Belangrijke kernwoorden hierbij zijn: loslaten, relativeren, speelse houding, plezier, gezondheid, ontspanning en sociale contacten. We beginnen met veel beweging, dansen, speelse lachoefeningen afgewisseld met ademhalingsoefeningen en klapoefeningen. We eindigen zittend met een vrije lach en sluiten af met een relaxatieoefening, liggend op een matje. Je kunt 1 keer komen of elke keer. Je hoeft geen speciale kleding te dragen, wel een beetje gemakkelijk.

 

Waar & Wanneer

 

De Horizon, ingang Hembrugstraat 156.

Lachclub Amsterdam organiseert elke 2e zondag van de maand van 10.30-12.00 bijeenkomsten. 10 euro per keer.
Ook iedere laatste dinsdagavond van de maand van 20.00-21.00 uur. 7.50 euro per keer.

Lachclub Amsterdam eerste helft 2020:
12 en 28 januari
9 en 25 februari
8 en 31 maart
12 en 28 april
10 en 26 mei
14 en 30 juni

Maarten Vos
lachclubamsterdam@gmail.com
020-6624955
06-21642386
http://www.lachcoachamsterdam.nl